Tentunya jika berolahraga kita menginginkan tubuh menjadi lebih sehat atau bahkan untuk menurunkan berat badan. Salah satu olahraga yang banyak dilakukan oleh banyak orang yaitu berlari terutama pada pagi hari.
olahraga
Peregangan atau stretching adalah bentuk gerakan fisik yang menggerakan otot atau kelompok otot tertentu dengan ditekuk atau ditarik yang bertujuan untuk meningkatkan elastisitas otot. Tujuan melakukan peregangan adalah untuk meningkatkan
Renang adalah bergerak untuk mengapung di air. Apa saja manfaat olahraga renang? Berikut Penalis merangkum beberapa manfaat olahraga renang bagi kesehatan tubuh. Menjaga Berat Badan Sebuah penelitian menyebutkan berenang dapat